유산균다이어트1 다이어트 고민, 유산균으로 해결하세요! 요즘 다이어트 방법으로 유산균이 많이 알려져 있는데요. 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 다이어트에도 효과가 있다는 연구 결과가 나오면서 그 인기가 더욱 높아지고 있습니다. 유산균이 다이어트에 좋은 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 첫째, 유산균은 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 장내 환경이 건강하면 체내 노폐물 배출이 원활해지고, 신진대사가 활발해져 다이어트에 도움이 됩니다. 둘째, 유산균은 포만감을 높이는 데 도움을 줍니다. 유산균은 소화를 촉진하고, 장내 유익균을 증식시켜 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 PYY의 분비를 촉진합니다. 그렇다면, 다이어트에 좋은 유산균은 어떤 것들이 있을까요? 다이어트에 좋은 유산균은 크게 락토바실러스 속과 비피도박테리아 속으로 나눌 수 있습니다. 락토바.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음
