아침 메뉴 - 간단 레시피 (오트밀 계란죽, 소고기 스튜, 볶음밥)
오늘은 방학 기간에 아침식사로 준비하기 좋은 간편한 메뉴들을 소개해드리려고 합니다. 특히 건강한 영양소를 고려하면서도 빠르고 쉽게 만들 수 있는 오트밀 계란죽, 소고기 스튜, 그리고 볶음밥에 대해서 알아보겠습니다. 오트밀 계란죽 오트밀 계란죽은 건강한 아침식사를 위한 최고의 선택 중 하나입니다. 오트밀은 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 풍부하여 에너지를 제공하고, 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 게다가 오트밀은 소화에도 좋아서 아침에 먹으면 하루를 건강하고 활기차게 시작할 수 있습니다. 레시피 재료: 오트밀, 우유 , 물, 달걀, 국간장 준비과정: 오트밀과 물을 넣고 살짝 끓이가다 우유를 적당한 비율에 맞게 섞어줍니다. 달걀을 잘 풀어서 오트밀과 섞어줍니다. 중간 불로 끓인 ..
2023. 8. 5.
