나만의 힐링타임 - 무지개 컬러링

2023년 7월 3일 방송된 SBS 예능 프로그램 <동상이몽2-너는 내 운명>에서는 배우 오연수 씨의 치매 예방 모습이 공개되었는데요. 

 

40대 후반기에 접어든 저도 갑자기 비밀번호가 생각나지 않거나 멍해지는 일이 잦아지면서 조금씩 겁이 나더라고요.


저도 한 번 체크해봤는데요.

 

방심하면 안되겠다는 생각이 커졌어요.

 

 

와인과 하이볼을 즐기는 저는 일곱 번째가 참 .....

 

오연수 씨의 관리하는 모습을 보며 자극을 많이 받았습니다.

치매를 예방하기 위해 다양한 방법을 시도하고 있었는데요. 그중에서도 특히 눈에 띄는 것은 컬러링북, 텃밭 가꾸기, 외국어 공부 였습니다.

텃밭은 아파트에 살고 있는 관계로 지금은 할 수 없으니 바로 할 수 있는 것은 컬러링 북이었어요. 

 

오연수 씨는 <동상이몽2-너는 내 운명>에서 다양한 컬러링북을 활용했는데요.

컬러링북은 색칠하는 활동을 통해 두뇌 활동을 자극하고, 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 스트레스를 해소하고 정서적 안정을 주는 효과도 있다고 해요. 

다른 그림 찾기와 손글씨 쓰기도 괜찮은 방법인데요. 

 

만병의 근원 스트레스 해소를 위해 이만한 게 없겠죠?

외국어 공부로 두뇌 활성

오연수 씨는 최근 외국어 공부에도 도전하는모습을 보여줬어요.

외국어 공부를 통해 새로운 지식을 습득하고, 두뇌 활동을 자극할 수 있다는데 마음 먹기가 쉽지는 않아요. 

치매 예방뿐만 아니라, 인생의 활력과 재미를 더할 수 있는 외국어 공부를 위해 저는 어렵지 않은 원서를 골라 매일 한 페이지씩 필사하는 방법을 택했어요.   

아이들에게 핸드폰이나 티비가 아닌 책을 든 엄마의 모습이 또다른 자극이 되지 않을까 하는 헛된 희망도 품어봅니다. 

하하하

 

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